건강
레몬 효능 및 부작용 핵심 정리
레몬 효능 및 부작용 핵심 정리 신맛이 강하기 때문에 레몬 효능과 부작용을 잘 알고 먹어야 합니다. 신기하게도 신맛이 강하면서 단맛과 쓴맛이 함께 있다는 것이 특징입니다. 이에 대한 자세한 내용을 아래에 설명하도록 하겠습니다. 주요 성분 레몬 효능에 가장 큰 영향을 미치는 것 중에 하나가 바로 구연산을 의미하는 시트르산입니다. 이로 인해 산성을 띠게 되면서 신맛이 강하게 나는 것입니다. pH로 측정을 해보면 대략 2~3 정도 수준입니다. 아울러 오렌지와 마찬가지로 비타민C 함유량도 많아 피로 해소와 면역력 개선에도 도움이 됩니다. 이외의 성분들에 대해서는 다음과 같으니 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 수분 90% 비타민, 무기질, 식이섬유 풍부 비타민C, 복합 비타민B, 인 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 핵..
2022. 7. 13. 11:24