왼쪽 어깨통증 원인 6가지 해결 - 스트레칭 활용

왼쪽 어깨통증 원인 6가지 해결

왼쪽 어깨통증 원인 때문에 심한 고통을 겪고 계시는 분들이 많이 있습니다. 이에 대한 해결 방법을 알아보고 도움이 되는 스트레칭에 대해서도 설명하도록 하겠습니다. 먼저 아픔이 느껴지는 이유는 아래와 같습니다.

 

 

 

 

 

1. 원인

의외로 심장 문제가 왼쪽 어깨통증 원인이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 심근염이 있거나 관상동맥에 문제가 나타나게 되면 몸통에 아픔을 느끼게 됩니다. 그러나 고통의 방향에 따라 다소 차이가 있기 때문에 아래와 같이 구분할 수 있으니 읽어보시면 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

• 어깨 질환일 경우: 팔꿈치 방향인 몸통 바깥쪽으로 통증이 퍼짐 
• 심장 문제인 경우: 몸통 안쪽으로 아픔이 발생함

 

아울러 어깨 질환은 고혈압과 당뇨병, 고지혈증 등이 있거나 갑상선에 문제가 발생했을 때도 야기되기 쉽습니다. 문제는 치료가 쉽지 않다는 것입니다. 전문적으로 판단을 받아보는 것이 좋은데 내분비 질환을 동반하는 있는 경우가 있다고 하니 함께 검사를 받아보는 것이 이롭습니다.

 

석회화건염

왼쪽 어깨통증 원인으로 만약 잠을 자기 위해 누웠을 때 찌릿함을 느끼겨 된다면 이 질환을 의심해 봐야 합니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 어깨에 있는 힘줄에 칼슘이 축적되면 석회화가 일어나 아플 수 있습니다. 힘줄과 근육이 자극을 받기 때문에 움직임에 제한이 있고 숙면을 취하지 못할 정도로 고통이 심하기도 합니다. 따라서 석회를 제거하는 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

목디스크

목 뼈 사이에 있는 디스크가 돌출하게 되면 신경을 압박하게 되는데 이 경우에 어깨가 저리고 통증이 있을 수 있습니다. 왼쪽 어깨통증 원인으로 언급되는 부분이기 때문에 증세가 심해지기 전에 내원해서 전문적인 판단을 받아보고 스트레칭을 해주는 것이 이롭습니다. 특히 자고 일어난 후에 목과 날개뼈, 팔까지 고통이 전해지기도 합니다.

 

오십견

가장 많이 들어본 증세일 것입니다. 유착성 관절낭염이라고도 불리는데 50대에서 많이 나타납니다. 물론 30~40대에서도 발생되는데 어깨 관절을 싸고는 있는 관절낭이 노화 등으로 굳기 때문입니다. 경우에 따라서는 팔을 억지로 올리려고 해도 올라가지 않을 수도 있습니다. 이외에도 아래와 같은 증상이 왼쪽 어깨통증의 원인이 될 수 있으니 읽어보시면 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

회전근개 증후군

만약 옆으로 나란히가 잘 안된다면 이 증세를 의심해 봐야 합니다. 어깨뼈를 감싸고 있는 회전근개가 나이가 들면서 약해지거나 외상에 의해 손상이 된 경우에도 통증이 생길 수 있습니다. 일반적으로 알려져 있기로는 통증 원인 중 70%를 차지하고 있다고 하니 잘 기억하고 있는 것이 좋습니다.

 

견쇄 관절염

어깨를 지나치게 많이 사용하게 되면 오십견과 비슷하게 활동 범위에 제한이 생기게 되면서 관절에 퇴행성 변화가 생기게 됩니다. 이 때문에 어깨가 아프고 잘 움직이기 못하게 되는 현상이 나타나게 되는 것입니다.

 

2. 해결 방법

여러 왼쪽 어깨통증 원인으로 인해 고통이 심한 경우에는 약물치료와 물리치료 등의 방법을 시행해야 합니다. 그러나 이러한 방식으로도 증세가 호전되지 않는다면 체외충격파와 관절 내시경을 통한 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 그렇게 되면 시간과 비용이 많이 들어갈 수 있기 때문에 초기에 문제가 생겼을 때 바로 내원해서 전문적인 조치를 받는 것이 중요합니다. 해결 방법을 정리하면 다음과 습니다.

 

• 가벼운 증상: 휴식, 마사지, 스트레칭, 진통제
• 심산 통증: 물리치료, 약물 및 주사치료

 

어깨 통증이 생기진 얼마 되지 않았다면 집에 간단한 스트레칭을 시도해 보는 것이 좋습니다. 하루 중 일정한 시간을 정해 놓고 아래와 같이 쉽고 간단한 운동을 주기적으로 해줘야 합니다.

 

• 양팔로 막대기 잡고 팔 올리기
• 등 뒤로 수건 잡고 올리기
• 깍지를 끼고 머리 위로 올리기

 

 

이상으로 왼쪽 어깨통증 원인 6가지와 이를 해결하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 어깨가 아프면 생활이 매우 불변하고 하루 종일 아픔을 느껴야 할 수도 있습니다. 초기에 문제가 생기면 바로 확실한 판단을 받아보고 조치를 취해 주도록 합시다.